Masajes

SESIÓN 1: MASAJE PIERNAS ( DECÚBITO PRONO )


Pierna entera

• “ALAS DE MARIPOSA”:Fricción con presión ascendente desde el talón hasta el muslo con manos abiertas como alas de mariposa; bajamos con fricción suave una mano por cada lado de la pierna.
• “PERSECUCIÓN DE DEDOS”: Subir con los dedos en fricción por el centro de la pierna ( una mano delante de la otra ) y bajar por el lateral exterior. En el talón pasa de nuevo una mano delante de la otra.
• “ EL OCHO”: Una mano en el talón y la otra en la parte alta del muslo; mientras una va hacia arriba y por fuera, la otra va hacia abajo y por dentro, se juntan en el hueco de la rodilla y cambian las direcciones. Movimientos circulares.

Pierna : de talón a rodilla

• “ALAS DE MARIPOSA”: hasta la rodilla.
• “LAS HORMIGAS” (amasamiento digital): Desde el talón presionar con las yemas de todos los dedos e ir ascendiendo a la vez que hacemos círculos.
• “LOS PELLIZCOS” ( desbloqueo-desplazamiento general):paralelos a la pierna, la agarramos con las manos en forma de alas de mariposa y vamos subiendo en línea recta agarrando la carne, como si quisiéramos separarla del hueso y bajamos en alas de mariposa deslizando.

Pierna : de rodilla a glúteos

• “ALAS DE MARIPOSA” (fricción remodelante con presión circular): subir en alas de mariposa y luego con la parte tenar de la mano (arranque) hacer círculos en la parte alta del muslo, una mano en la parte interna y la otra en la parte externa.
• “LOS SKIES” (remoción ambo-pulgar envolvente): con los bordes externos de los dedos pulgares, ir presionando y friccionando en movimientos rectos de arriba-abajo y cortos por la parte central del muslo (fricción al subir y al bajar).
• “LOS PELLIZCOS” (amasamiento palmo-digital en la cara interna y central): paralelos al muslo y manos en alas de mariposa, ir subiendo por la cara interna del muslo como agarrando pellizcos para luego pasar a la parte central haciendo lo mismo.

SESIÓN 2:MASAJE PIERNAS ( DECÚBITO SUPINO )


Pierna

• “LOS SKIES”(fricción a ambos lados de la pierna): manos paralelas y dedos hacia arriba, una en el lado externo y la otra en el lado interno, friccionar a la vez de arriba-abajo con movimientos que pueden ser cortos, largos, rápidos o lentos.
• “LA HORMIGA GRANDE” (amasamiento pulgar en la parte externa): tomamos como referencia el hueso central de la pierna, con el dedo pulgar friccionamos desde el hueso hasta la camilla la parte externa de la pierna hacia abajo y un poco oblícuo ( al bajar presión y al subir descompresión); la otra mano va por delante de la que masajea deslizándose suavemente.

Rodilla

• “LAS HORMIGAS” (amasamiento digital): movimientos circulares con las yemas de los dedos por los laterales de la rodilla y de abajo-arriba.
• MOVILIZACIONES DE LA RÓTULA: paralelos a la pierna, con las yemas de los dedos pulgar e índice y sin presión alguna, mover la rótula de un lado a otro y de arriba-abajo.

Muslos

• “ALAS DE MARIPOSA” (fricción remodelante con presión circular):
• “LOS SKIES” (remoción ambo-pulgar envolvente): con los bordes externos de los dedos pulgares, ir presionando y friccionando en movimientos rectos de arriba-abajo y cortos por la parte central del muslo (fricción al subir y al bajar).
• “LOS PELLIZCOS” (amasamiento palmo-digital en la cara interna y central): paralelos al muslo y manos en alas de mariposa, ir subiendo por la cara interna del muslo como agarrando pellizcos para luego pasar a la parte central haciendo lo mismo.

SESIÓN 3:MASAJE BRAZOS


PARTE PRINCIPAL

Codo a hombro

• “ALAS DE MARIPOSA”(fricción palmo-tenar):subir por los lados con las alas y,al llegar arriba remarcar con el dedo pulgar la escápula ; bajar deslizando por el centro del antebrazo.
• “LAS HORMIGAS” (amasamiento digital).

Brazos enteros

• “LOS ABRAZOS” (presiones a lo largo de la extremidad): sujetamos el brazo con las manos y vamos haciendo presiones desde el hombro hasta las muñecas (5 ó 6 presiones).
• “LOS CIRCULOS” ( fricción externa e interna): una mano sujeta la mano del brazo masajeado y le levanta un poco para que la otra mano haga una fricción (movimiento circular) por la parte externa del brazo; cambio de mano y la otra fricciona por la parte interna.

Manos

• “LA HORMIGA GRANDE” ( remoción pulgar): sujetamos la mano con las dos nuestras y friccionamos con los dedos pulgares el dorso de la mano mientras el resto de dedos fricciona por debajo de la palma.
• “LOS NOVIOS” (remoción falanges): una mano sujeta la mano del receptor y con la otra mano el dedo pulgar va friccionando cada dedo de principio a fin.

SESIÓN 4:MASAJE ESPALDA


PARTE PRINCIPAL

• “CARICIA UN SOLO DEDO”: Fricción suave a lo largo de la columna con un solo dedo.
• "CARICIA HORMIGAS”: Fricción suave con las yemas de los dedos a lo largo de toda la espalda.
• “FRICCIÓN PALMAR”: Fricción con toda la palma de la mano arriba y abajo.
• “LOS SKIES” manos paralelas y dedos hacia arriba, friccionar a la vez de arriba-abajo con movimientos que pueden ser cortos, largos, rápidos o lentos.
• “LAS HORMIGAS” (amasamiento digital): movimientos circulares con las yemas de los dedos de abajo-arriba.
• “AMASAMIENTO PAN”: (amasamiento palmo-digital): paralelos a la espalda y manos en alas de mariposa, ir subiendo como agarrando pellizcos.
• “HORMIGAS GUERRERAS” : Movimientos circulares con los nudillos de abajo-arriba.
• “MÁQUINA DE ESCRIBIR” Con la yema de los dedos vamos realizando percusiones al mismo ritmo por toda la espalda.
• “LAS CONCHAS”: Con la palma de la mano en posición cóncava, vamos realizando percusiones al mismo ritmo por toda la espalda.
• “VIBRACIÓN” Con las palmas de las manos fijas en la espalda, las hacemos vibrar. Realizar por toda la espalda.
• “SACUDIDA” Subimos suavemente con el dorso de la mano a ambos lados de la espalda, giramos la mano en el trapecio, para bajar con la palma de la mano y yema de los dedos de manera enérgica y rápida por los brazos.

SESIÓN 5:MASAJE CUELLO Y CABEZA


PARTE PRINCIPAL
Cuello
Decubito prono (boca abajo):

• “FRICCIÓN PALMAR”: Fricción con toda la palma de la mano arriba y abajo a lo largo del trapecio.

Decubito supino (boca arriba):

• “ALAS DE MARIPOSA”(fricción en todo el cuello):bajar desde la barbilla con las dos manos hasta el pecho, seguir hasta los hombros y subir por los trapecios hasta la nuca y parte alta de las orejas.
• “ESTIRAMIENTOS LATERALES “: giramos la cabeza del receptor hacia un lado y la sujetamos bien con la mano derecha mientras la mano izquierda sujeta el hombro para que no se mueva; estirar suavemente con la mano derecha la cabeza; cambio de dirección y de lado.
• “ESTIRAMIENTOS CENTRALES “:colocamos la mano derecha en la nuca del receptor y la otra en la barbilla: tirar hacia nosotros de la cabeza ( deben moverse un poco los pies para que el estiramiento sea efectivo).

Cabeza. Nos colocamos detrás del receptor

• “LAS HORMIGAS ” (liberación de la base del occipital): manos debajo de la cabeza (ésta descansa en ellas) y con las yemas de los dedos hacemos remociones digitales en la base del occipital( donde empieza el cuero cabelludo).

Cara:

• Masaje circular con el dedo pulgar en la sien durante un minuto.
• Continuamos con los pulgares hasta el centro del mentón, de aquí subimos con los pulgares al centro del labio inferior, desde aquí estiramos hacia la comisura del labio y desde aquí estiramos hacia la comisura del labio y muy superficialmente, nos aproximamos hasta el ala nasal desde aquí bajamos al centro del borde del labio superior y de aquí nos dirigimos estirando el labio hacia la comisura y sin detenernos bajamos hasta el borde anterior del maxilar interior; de ahí vamos al centro y del centro comenzamos de nuevo a realizar esta técnica. Repetición 25 veces.
• Del ala nasal ascendemos hasta el pómulo de aquí lo bordeamos y nos dirigimos por fuera y encima de la ceja a la zona del entrecejo, este pase debe ser suave y posteriormente, estirando por la zona interna de la ceja hasta el ángulo externo y desde aquí, suavemente nos dirigimos por debajo del párpado hasta el ángulo interno del ojo. Luego estiramos el párpado hacia el ángulo externo de la ceja. Repetimos esta fase 25 veces.
• Desde el entrecejo subimos por el centro de la frente hasta el nacimiento del pelo, bajamos por los laterales, bordeamos las cejas y volvemos ascendiendo por el mismo sitio. 25 veces.
• Masaje circular con el dedo pulgar en la sien durante un minuto; descendemos por el borde exterior hasta la unión de las dos mandíbulas, y en ese punto realizamos con el dedo pulgar un masaje circular de un minuto.
• “LAS HORMIGAS ” ( remociones digitales en los pómulos ,orejas y cabeza).